Unabhängig davon, was wir im Leben erreichen, bleiben unsere Erfolge und Errungenschaften doch leer und unerfüllend, solange wir nicht der tiefen Sehnsucht unserer Seele nachkommen, das höhere Bewusstsein in unser Leben zu integrieren. Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliches Training: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen, bewusster Atemführung und -kontrolle und Meditation, das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es ist sicher, ganzheitlich und einfach. Kundalini Yoga fördert die körperliche Gesundheit, stimuliert das höchste Potential des Geistes und berührt dich in deinem tiefsten Kern.

Aus seinem reichen Wissensschatz schöpfend entschied sich Yogi Bhajan bewusst für die Weitergabe von Kundalini Yoga und Meditation, da es eine Yogaform für Menschen ist, die mit beiden Beinen im Leben stehen - die sich den täglichen Herausforderungen von Beruf, Karriere, Haushalt und Familie stellen müssen. Denn um Yogi zu sein, muss man nicht als Asket in einer Höhle leben. Kundalini Yoga ist das Yoga für diese schnellebige Zeit mit ihren rasanten Veränderungen. Schon nach 3 Minuten Übungen oder Meditation kann man die Wirkung spüren, da es so wirkungsvoll, umfassend und leicht durchführbar ist.

Die Ausübung von Kundalijni Yoga hält deinen Körper fit und gesund, lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden und trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen und Veränderungen stark, ruhig und beweglich zu sein. Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleicht das Drüsensystem aus, stärkt Nerven- und Immunsystem, verringert das Niveau stressbedingter Hormone wie Adrenalin und Kortisol im Körper, uvm. Dies alles führt zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und grösserer Bewussheit deiner selbst. Dir steht mehr Energie im Alltag zu Verfügung, du hast das Gefühl, dein Leben und dich besser im Griff zu haben. Die Stressanfälligkeit nimmt ab, Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität nehmen zu. Es macht sich ein Gefühl innerer Ruhe breit und dein Selbstvertrauen wächst. Du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben und ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir.

Kundalini Yoga ist eine Yogaform für jede und jeden einzelnen, unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Lebensumständen.  

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